在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。