在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。