在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。