在(zai)日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样(yang)有助(zhu)于体内的阳(yang)气升发。