在(zai)日常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起，这样(yang)有助于体内的阳气升发。