在日常起居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣着方(fang)面(mian)要(yao)适(shi)时增减。需要提醒的是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早(zao)睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。