在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。