在(zai)日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面(mian)要适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的(de)是，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于(yu)体内的阳(yang)气升(sheng)发。