在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。