在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。