在日(ri)常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方面(mian)要(yao)适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保(bao)证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气升发(fa)。