在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。