在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在衣着(zhe)方面要(yao)适(shi)时增减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升发。