在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。