在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。