在日(ri)常起居上，此时昼夜(ye)温(wen)差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证充足(zu)的睡眠需(xu)要早睡早(zao)起，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气升发。