在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。