在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。