在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。