在日常起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温(wen)差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样有(you)助于体(ti)内的阳(yang)气升发。