在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。