在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。