在日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要(yao)适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升发。