在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面(mian)要适(shi)时(shi)增减。需要提醒的是，春(chun)分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡眠需要早睡早(zao)起，这(zhe)样(yang)有(you)助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。