在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。