在日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助(zhu)于体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发。