在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。