在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。