在日(ri)常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为保证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要(yao)早睡早起，这(zhe)样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气(qi)升发。