在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。