在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时增减。需(xu)要(yao)提醒的(de)是(shi)，春分(fen)后夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡早(zao)起(qi)，这样有(you)助于(yu)体(ti)内的阳气升发。