在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为(wei)保(bao)证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气升发。