在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。