在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。