在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。