在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。