在这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。