在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。