在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。