在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。