在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。