在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。