在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。