在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。