在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。