在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。