在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。