在日常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着(zhe)方面(mian)要适时增减(jian)。需要提(ti)醒的(de)是，春(chun)分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样(yang)有(you)助于(yu)体内的阳气(qi)升发。