在日(ri)常(chang)起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时(shi)间缩短(duan)，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早(zao)起(qi)，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升发(fa)。