在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。